Trening z uporom, hitrost in agilnost

Pospeševanja in sprinte z uporom načrtujte glede na cilj vadbe. Tu so sani, padala, oprsnice in pasovi za samostojno ali partnersko delo, odvisno od modela. Upor se pri vseh pripomočkih ne meri enako in ne nadomešča posebnih vaj spreminjanja smeri.

Kako izbrati

Sani uporabljajo obremenitev in stik s tlemi, padalo zračni upor med gibanjem, partnerski pas pa omogoča partnerju nadzor vlečenja. Izbirajte po prostoru in metodi, ne le velikosti.

Kaj preveriti pred naročilom

Pri saneh preverite dovoljene podlage, obremenitev in združljivost kolutov. Niso vsi modeli za potiskanje in vlečenje. Pri oprsnicah preverite nastavitev, povezave, dolžino in elastičnost vrvi; sama oprsnica ni celoten sistem.

Uporaba in previdnostni ukrepi

Preglejte pritrditve, šive, vrvi in konstrukcijo. Pot naj bo prosta; s partnerjem uskladite začetek in ustavljanje brez sunkov. Upor povečujte postopno in upoštevajte omejitve opreme ter podlage.

Pogosta vprašanja

So uteži vključene pri saneh?

Le če je navedeno. Ločeno preverite kolute, pas, oprsnico in vrv v kompletu.

Ali padalo zagotavlja stalen upor v kilogramih?

Ne predpostavljajte stalnega ekvivalenta utežnim kolutom; upor je odvisen od modela in gibanja.

Imajo vsi sprinterski pasovi elastično vrv?

Ne. Obstajajo tudi neelastični sistemi; preverite opis in ne uporabljajte nepotrjenih nadomestnih vrvi ali povezav.

Povezane kategorije

• Pripomočki za trening
• Fitnes Oprema in Dodatki