Samolepilni povoj Copoly 5 cm x 4,5 m - Svetlo modra

Copoly – Praktični vodnik za uporabo

Copoly je samoprijemljiv elastični povoj: oprime se samega sebe in običajno ne potrebuje sponk ali dodatnega traku. Uporablja se lahko na nepoškodovani koži ali čez nogavico, športni rokav oziroma opremo.

Kako ga namestiti

1. Sklep ali del telesa namestite v udoben, naraven položaj. Koža naj bo čista in suha.
2. Konec role položite na območje in prvi ovoj naredite z malo ali brez napetosti, samo za sidranje.
3. Nadaljujte z ovijanjem. Uporabljajte rahlo do zmerno napetost in vsak nov ovoj prekrijte približno čez polovico prejšnjega. Povoja ne raztegnite do maksimuma.
4. Po 2–3 ovojih ali ko dosežete želeno fiksacijo, povoj odtrgajte z roko ali odrežite s škarjami. Konec pritisnite na prejšnjo plast.
5. Premaknite prste na roki ali nogi in preverite udobje. Povoj naj bo stabilen, ne pretesen.

Nogomet

• Gleženj: za dodatno fiksacijo med treningom ali tekmo.
• Ščitniki in nogavice: lahko pomaga držati ščitnik ali zgornji del nogavice na mestu. Meč ne ovijajte pretesno.
• Širina: 5 in 7,5 cm sta lažje vodljiva okoli gležnja; 10 in 15 cm hitreje pokrijeta večje površine.

Rokomet

• Zapestje: prvi ovoj uporabite kot sidro, nato dodajte 2–3 prekrivajoče se ovoje z rahlo napetostjo. Prsti se morajo prosto gibati.
• Podlaket: za večje območje uporabite širši povoj brez pretirane kompresije.

Pomembna opozorila

• Ne nameščajte na odprte rane, razdraženo kožo ali ob sumu na resnejšo poškodbo.
• Ob srbenju, pekočem občutku, naraščajoči bolečini, odrevenelosti ali mravljinčenju povoj odstranite.
• Če roka ali stopalo postane hladno, bledo, modro/vijolično ali nenavadno otečeno, povoj takoj odstranite.
• Povoj ponovno namestite, če se zrahlja, umaže ali postane neudoben.

Nasvet: ker je Copoly elastičen, količina raztega določa kompresijo. Za običajno športno uporabo navadno zadostuje rahla do zmerna napetost.