Kineziološki trakovi

Kineziološki trakovi – znani tudi kot kinesio trak ali kinesio tape – so tanke elastične trakove, izdelane večinoma iz bombaža/lycre (nekatere različice iz svile ali sintetičnih vlaken) in prevlečene s hipoalergenskim akrilnim lepilom. Zaradi elastičnosti, podobne človeški koži, se ti trakovi prilegajo telesu, ne da bi omejevali gibanje. Nanašajo se neposredno na čisto kožo in ostanejo pritrjeni več dni (običajno 5–7), celo pod prho ali med intenzivnim naporom. Med nošenjem omogočajo koži dihanje ter zagotavljajo nežno podporo oslabljenim ali bolečim področjem, brez draženja, zahvaljujoč kakovostnemu lepilu in hipoalergenskim lastnostim.

Glavne prednosti

• Lajšanje bolečine: Kineziološki trak rahlo “dvigne” kožo in tako zmanjša pritisk na živce ter podkožna tkiva. Na ta način lajša bolečine v hrbtu, kolenih, ramenih ali napetih mišicah. Poleg tega trakovi nudijo nežno mišično podporo, ne da bi omejevali gibljivost.

• Zmanjšanje vnetja in oteklin: Z izboljšanjem lokalnega pretoka krvi in pospeševanjem limfne drenaže kineziološki trakovi pospešijo odstranjevanje odvečne tekočine in naravnih toksinov, kar zmanjšuje otekline, modrice in edeme. “Vakuumski učinek”, ki nastane na koži, pospeši celjenje poškodovanih tkiv.

• Podpora mišičnemu in živčnemu sistemu: Trakovi aktivirajo kožne receptorje, izboljšajo proprioceptivno povezavo in spodbujajo krvni obtok. Utrujena tkiva prejmejo več kisika in hranil, kar preprečuje krče in mišične spazme. Sčasoma se zmanjša prekomerna napetost mišic in izboljša njihovo delovanje.

Kdaj in kako se uporabljajo

Kineziološki trakovi se pogosto uporabljajo v športu in medicinski rehabilitaciji, z različnimi nameni:

• Mišične in sklepne poškodbe: Izpahi, nategi, tendinitisi, burzitisi in druge poškodbe kosti ali vezi. Trak podpira prizadeto območje in pomaga pri okrevanju.

• Pooperativna rehabilitacija: Po ortopedskih posegih pomagajo zmanjšati bolečino in edem ter pospešujejo hitrejšo vrnitev k dejavnosti.

• Popravljanje drže: Naneseni na hrbet, ramena ali vrat lahko olajšajo bolečine zaradi slabe drže ter nudijo taktilno povratno informacijo za ohranjanje pravilnega položaja.

• Preprečevanje poškodb: Športniki in aktivne osebe jih uporabljajo pred intenzivnimi treningi za zaščito mišic in sklepov, izboljšanje gibljivosti in zmanjšanje fiziološkega stresa.

• Limfna drenaža: V primerih limfnega edema ali izrazitih modric posebni vzorci aplikacije pospešijo odstranjevanje hematomov in zastale tekočine.

Razlike med znamkami (D3, Strapit)

• D3Tape (npr. K6.0, X6.0): Izdelani iz elastične bombažne mešanice s hipoalergenskim akrilnim lepilom, brez lateksa. Zagotavljajo večjo mišično podporo in udobje, zasnovani so za športno zmogljivost in medicinsko rehabilitacijo. Odlični so za splošno uporabo, saj nudijo optimalno elastičnost in močan oprijem.

• Strapit Advance KTape: Vrhunski kineziološki trak iz vodoodpornega sintetičnega materiala (viskoza s spandexom), obdelan z vodoodbojnim premazom. Strapit vsebuje nekaj gramov več lepila na kvadratni meter kot tradicionalni trakovi, kar zagotavlja boljši oprijem in izjemno odpornost na vodo in pranje. Idealen je za vodne športe ali vlažne razmere, kjer je potrebna dodatna obstojnost.